1 - El comienzo del año en el liceo o en la facultad puede ser estresante, pero es normal. Reconoce tus emociones. Escribe cómo te sientes para identificar qué te genera ansiedad.
2 - Organizarte puede darte más tranquilidad. Usa un planificador sencillo con metas semanales realistas y alcanzables.
3 - Equilibra el estudio con el descanso. No todo es estudiar. Aplica la técnica Pomodoro: 25 minutos de estudio, 5 de descanso.
Sé paciente contigo. Adaptarse lleva tiempo y, si lo necesitas, anímate a pedir apoyo.
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